Российский диетолог Русакова Дарья не рекомендует ежедневно кушать творог. Как стало известно rosvest.com, если съедать по 200 граммов творога ежедневно, то это может привести к болезням почек, по словам доктора. В нем содержится легкоусвояемый организмом белок, что дает большую нагрузку на почки.
Более 100 граммов творога в день не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы не только с почками, но и с сердцем и беременным. Русакова не рекомендует злоупотреблять любыми кисломолочными продуктами и здоровым людям. Каждый день можно скушать 2 порции подобной продукции. Предпочтение стоит отдать нежирной ряженке и натуральному йогурту.