Недостаток в рационе жирной рыбы сокращает жизнь сильнее курения

Американские исследователи утверждают, что недостаток в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 может сокращать жизнь сильней, чем курение. Как стало известно rosvest.com, поэтому следует внести в меню жирную рыбу и авокадо.

Такие продукты могут продлить жизнь на 5 лет, если кушать их регулярно. Они благоприятно влияют на работу сердца и уменьшают воспалительные процессы в организме.