Канадские ученые утверждают, что занятия аэробикой помогают заменить чашечку утреннего кофе. Как стало известно rosvest.com, эксперты решили выяснить, что поможет человеку лучше взбодриться – кофеин или физические упражнения. Кофе повышает настроение, человек ощущает прилив энергии. Но некоторым людям этот бодрящий напиток не подходит, у них появляются проблемы с ЖКТ и головная боль.
Не стоит расстраиваться – ученые предлагают замену кофе. Это любые аэробные нагрузки – бег, плавание и тому подобное. Результаты эксперимента доказали, что быстрая ходьба или бег в течение 20 минут эффективно борются с энергетическим спадом и помогают человеку взбодриться.