Употребление воды действительно помогает в похудении

Ученые из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне утверждают, что те люди, которые придерживаются диетического рациона и пытаются уменьшить количество потребляемых калорий, должны пить очень много воды.

Данное утверждение основано на продолжительной исследовательской работе, проведенной специалистами, во время которой они занимались изучением привычек около 20 тысяч взрослых – какую пищу они употребляли и сколько пили жидкости на протяжении года. Отдельно велся подсчет, какую долю от всего питания составляла именно вода.

Как передает rosvest.com, при увеличении потребления воды, даже на незначительное количество, в крови уже заметно снижается уровень сахара и соли. Исследователи отмечают, что вода помогает организму лучше усваивать витамины, а также способствует выведению токсинов.