Известный журнал рассказал о том, как сохранить молодость

По мнению экспертов журнала Clinical Dermatology, чтобы сохранить молодость, нужно соблюдать некоторые простые правила.

Рекомендуется уменьшить употребление сахара, так как он усложняет восстановление клеток. Также следует отказаться от алкоголя и курения — они ухудшают циркуляцию крови, из-за чего появляются морщины.

Важным фактором является полноценный сон, во время которого восстанавливается весь организм, в том числе происходит обновление кожного барьера.