Ученые рассказали о влиянии сахара на организм

Большинство продуктов имеет в своем составе сахар, однако по качественным характеристикам ученые разделяют этот компонент на две группы, которые оказывают совершенно разное влияние на человеческий организм.

Во фруктах содержится натуральный сахар. Считается, что употребление фруктов полезно, т.к. входящая в их состав клетчатка способствует замедлению всасывания сахара.

В таких же продуктах, как газированные напитки и йогурты, в состав входит так называемый добавленный сахар. Он попадает в организм в виде пустых калорий. Чрезмерное употребление этого вида сахара ведет к накоплению жировых отложений, появлению проблем с кожей, а также с сердечно-сосудистой системой.