Отказ от еды после 18 часов является популярным способом сохранить фигуру. Однако, по словам диетологов, такое воздержание может нанести вред организму.
Специалисты утверждают, что максимальный интервал между приемами пищи не должен превышать 12 часов. В противном случае в организме наступает период «голодной крови», опасный для работы мозга.
Уточняется, что во время длительного голодания мозг недополучает необходимых питательных веществ, что в долгосрочной перспективе может привести к органическим негативным последствиям.