Британские ученые рассказали, почему появляются навязчивые мысли и как от них избавиться. Как стало известно rosvest.com, дефицит сна серьезно вредит работе мозга и приводит к появлению навязчивых идей. Человек, который постоянно не высыпается, не способен эффективно предотвращать появление неприятных мыслей.
Эксперимент показал, что лишенные сна респонденты думали о плохом на 50% больше, чем те участники, которые хорошо выспались. В реальности здоровый человек быстро забывает о плохом, но люди, страдающие от бессонницы и разных психологических расстройств, испытывают дополнительный дискомфорт. Для того, чтобы не «доставали» неприятные мысли, нужно хорошо высыпаться.