Ученые призывают людей делать утреннюю гимнастику на голодный желудок. Как стало известно rosvest.com, по утверждению британских исследователей, физические упражнения, если их делать до завтрака, помогут уменьшить риск развития диабета и проблем с сердцем и сосудами.
Это доказано интересным экспериментом. Участники первой группы выполняли утреннюю зарядку до завтрака, вторые добровольцы делали это после еды, а остальные люди вообще не занималась гимнастикой. Через 1,5 месяца люди из первых двух групп заметно похудели, и у них существенно снизился уровень инсулина в крови. Это означает уменьшение риска появления диабета.