Гимнастика до завтрака помогает снизить риск развития диабета

Ученые призывают людей делать утреннюю гимнастику на голодный желудок. Как стало известно rosvest.com, по утверждению британских исследователей, физические упражнения, если их делать до завтрака, помогут уменьшить риск развития диабета и проблем с сердцем и сосудами.

Это доказано интересным экспериментом. Участники первой группы выполняли утреннюю зарядку до завтрака, вторые добровольцы делали это после еды, а остальные люди вообще не занималась гимнастикой. Через 1,5 месяца люди из первых двух групп заметно похудели, и у них существенно снизился уровень инсулина в крови. Это означает уменьшение риска появления диабета.