Ученые рассказали, как бороться с усталостью

Британские ученые сообщили, как дожить до весны без усталости. Как стало известно rosvest.com, они советуют людям использовать три витаминных добавки, которые помогут бороться с усталостью. Это витамин В12, он поможет дать организму из полученной человеком пищи.

Еще одним полезным элементом является кобаламин, стимулирующий работу мозга и улучшающий память. Также нужно употреблять витаминные добавки с содержанием железа. Больше всего его содержится в орехах, печени, сухофруктах, бобах и мясе. Также нужно наладить питьевой режим. Чтобы не допустить обезвоживания, следует пить через каждые 2 часа воду или зеленый чай. Конечно, не стоит забывать о прогулках на зимнем свежем воздухе.