Ученые: сон даже при слабом свете провоцирует депрессию

Ученые из Мичиганского университета заявили о том, что нельзя спать при включенном свете, так как это может стать причиной появления депрессии. Как стало известно rosvest.com, по их словам, даже небольшое освещение во время сна может привести к депрессивным состояниям. Они провели исследование, которое продлилось два года.

Исследование показало, что люди, которые спали даже при самом малом количестве света, на 65% больше подвергались стрессовым состояниям и депрессии, чем засыпавшие в кромешной темноте. Это объясняется тем, что гормон под названием мелатонин может вырабатываться исключительно в темноте.