Занятия спортом снижают риск инсульта

Американские ученые из Техасского университета по результатам проведенного исследования пришли к выводу, что физическая активность значительно снижает риск проявления инсульта в пожилом возрасте на 40 процентов.

Специалисты провели опрос, в котором участвовали более 20 тысяч респондентов, возраст которых составил 45-50 лет. Как удалось выяснить rosvet.com, волонтеры должны были в рамках тест-программы пройти фитнес-исследования на беговых дорожках.

Стоит отметить, что у женщин риск умереть от кровоизлияния в мозг выше, чем у представителей противоположного пола. Это связано с образом жизни и особенностью женского организма, в частности, с наступлением климакса.

Американская ассоциация сердца рекомендует уделять по 150 минут для умеренных или 75 минут для энергичных физических упражнений в неделю.