Японский способ питания может продлить жизнь

Уже давно всем известно, что население Японии имеет наибольшее количество долгожителей во всем мире. Ученые пришли к выводу, что виной тому является их рацион питания.

Как отметили исследователи Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины в Токио, строгое соблюдение принципов японского питания может продлить жизнь.

Согласно японскому образу питания следует как можно меньше употреблять мясные блюда и сладости. Предпочтение стоит отдать фруктам, различным овощам, рыбе, а также цельнозерновым продуктам.

Как передает rosvest.com, ученые провели исследование, в ходе которого был проанализирован рацион более 70 тысяч человек, придерживающихся питанию по японским принципам.