Исследования показывают, что воспроизведение звука во сне может помочь уменьшить частоту ночных кошмаров и заменить их более сладкими снами.
Будь то сдача невыполнимого экзамена, погоня за волками или блуждание по лабиринту, ночные кошмары — обычное дело.
Одним из подходов к их уменьшению является репетиционная терапия образами (ИРТ): придумывание счастливого поворота повторяющейся сюжетной линии.
Если звук, который ранее воспроизводился при воображении положительного окончания терапии во время бодрствования, также воспроизводится во время сна.