Диетологи рассказали о нормах потребления арбузов

Елена Соломатина, врач-диетолог и кандидат медицинских наук, поделилась с россиянами полезной информацией. В своем интервью она рассказала о нормах потребления арбузов.

По словам Соломатиной, арбуз является достаточно калорийной ягодой, которая содержит значительное количество сахара. 2 кг арбуза по калорийности равноценны хорошему обеду, однако диетолог не рекомендует заменять обед арбузом. Врач советует ограничить потребление арбуза порцией в 200 г, при этом суточное потребление не должно превышать 800 г. Желательно есть арбуз во время перекуса, отметила Соломатина.