Учёные установили оптимальную продолжительность сна

Исследователи из Китая и Великобритании изучили показатели здоровья более полумиллиона людей. Основную часть этой аудитории составили взрослые люди в возрасте от 38 до 75 лет.

Согласно проведённой работе, учёные пришли к выводу об оптимальной продолжительности сна для этой категории. По мнению исследователей, она составляет 7 часов. Изменение этой величины как в большую, так и в меньшую сторону, может негативно влиять на работу мозга человека.