Ученые предложили способ избавления от бессонницы

Многие люди испытывают расстройство сна, которое может быть как хроническим, так и нет. Например, бессонницу часто вызывают сильные эмоции, отрицательные или положительные.

Ученые считают, что в вопросе борьбы с бессонницей стоит обратить внимание на поведение животных. Они соблюдают один и тот же ритуал перед отходом ко сну. Аналогичный метод предлагается и для людей. В частности, повторение одних и тех же действий перед сном способствует быстрому засыпанию.