Быстрая ходьба снижает риск смерти от всех причин

Британские исследователи вместе с австралийскими и ирландскими коллегами определили, что быстрая ходьба помогает значительно снизить риск преждевременной смерти от всех болезней. Как стало известно rosvest.com, это доказано экспериментом, в котором участвовали 50 тыс. человек.

Респондентам предложили хотя бы один раз за 4 дня ходить пешком на длинное расстояние. Каждый участник рассказал, как он проходил расстояние – медленно, в среднем темпе или быстро. Оказалось, что у людей среднего возраста, ходивших быстро, уменьшился риск преждевременной смерти от любых болезней на 20%. У любителей быстрой ходьбы старше 60 лет этот показатель увеличился вдвое.