» » Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться пожилым людям

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться пожилым людям

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться пожилым людям
  • 0
Фото: ©
Эксперты из Роспотребнадзора рассказали пожилым соотечественникам о правильном питании. Как стало известно rosvest.com, специалисты считают, что в рационе пенсионеров необходимы ограничения по калорийности продуктов и соли. Питаться нужно от 4 до 5 раз в день небольшими порциями.

Мужчины после 60 лет получают ежедневно меньше 2,3 тыс. ккал, а дамы – меньше 2 тысяч. В меню пожилого человека растительные масла составляют не более 50%. Половина из потребляемых белков должна быть животного происхождения и специалисты рекомендуют соблюдать баланс в питании. Для этого следует чередовать пищу белковую и еду, насыщенную растительными жирами. Особое внимание уделяется фруктам, зелени и овощам.скачать dle 10.5
Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Комментарии: