Роспотребнадзор рассказал, как пережить знойную жару и защититься от перегрева. Как стало известно rosvest.com, специалисты советуют меньше быть на улице в пик жары, который приходится на время от 11-00 до 15-00 и физические нагрузки уменьшить до минимума. Также следует больше пить свежей воды, и кушать больше фруктов, а не мясных продуктов.
Полезны рыба и морепродукты в жару. Также ведомство посоветовало россиянам носить одежду из натуральных тканей и желательно, чтобы она была светлой расцветки. Обязательны темные очки, защищающие от солнца, и легкие головные уборы. В ближайшие дни синоптики прогнозируют в стране сухую и жаркую погоду.