Привычка откладывать дела – одна из причин бессонницы

Группа ученых выяснила, что бессонница может возникать вследствие привычного для человека откладывания дел «на завтра». Соответствующий вывод эксперты сделали после проведения очередного исследования.

Как передает rosvest.com, для получения данного результата научной работы ученые опросили 600 респондентов. Участники исследования должны были пройти тесты и ответить на ряд открытых вопросов, в которых необходимо было описать свой день.

Специалисты установили существование некой связи между откладыванием необходимых к выполнению дел и бессонницей. Стало известно, что рано засыпающие подопытные пробуждались ранним утром и успевали выполнять необходимые задачи в срок, а у страдающих прокрастинацией (склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных мыслей и дел – прим.ред.) замечались проблемы со сном.